場地介紹

山林活氧的呼吸
帶動創意智慧的能量
在自然的領域裡開啟有機式的思考
讓馥式森呼吸
把內在騰空湧現新意

VIP1

坪數:30坪
尺寸:13*7.5*2.8m
螢幕尺寸:120吋
最多容納人數:55人 (含桌子)、70人 (不含桌子)

VIP2

坪數:10坪
尺寸:7*4.7*2.4m
螢幕尺寸:80吋
最多容納人數:20人 (含桌子)、25人 (不含桌子)

加購課程:心靈健身房

「心靈健身房」透過淨化呼吸、肢體延展等多元課程,讓您瞭解身體與心靈如何運作的重要性,將「慢活意識的覺醒」帶入生命的流動中,使身體能量保持在最佳狀態。

授課老師:羅桑席讓師或由席讓老師安排指定
課程時間:50 分鐘
課程人數:每場限定30 人以內
加購費用:NT$8,000/場
課程種類:
1. 淨化呼吸 自我放鬆 (觀念型講課課程)
2. 修練當下 自我覺醒 (觀念型講課課程)
3. 肢體延展 喚起潛能 (肢體延展型課程)

加購課程:身心充電站

「身心充電站」在忙碌的生活與充斥著生活壓力之下,您是否傾聽自己身體的聲音,找尋到身體正確的使用方式?課程中安排了身心舒展動作,針對肩頸及脊椎的僵硬設計一系列伸展及律動,搭配呼吸的引導及正確身體結構的認識,讓您因工作壓力造成的緊繃身體得到釋放,緩解腰酸背痛情形,活化全身細胞。

A.玩軟球

針對肩頸及脊椎的僵硬設計一系列坐姿伸展及律動,透過軟球及呼吸的引導,讓您因工作壓力造成的緊繃身體得到釋放,緩解腰酸背痛情形,重新認識正確身體結構並活化全身。
課程時間:45 分鐘
課程人數:每場限定30 人以內
加購費用:NT$5,000/場(內部成本NT$3,500/場)
課程內容:
1. 結構認識-坐骨、脊椎、髖關節…。
2. 肩頸伸展動作-在坐姿上,體會如何以正確的想法及態度,舒展身體以減少疼痛。
3. 發泡球脊椎伸展及律動-運用發泡球增進軀幹不同面向,達到脊椎的活化,並以較有趣、活潑的氣氛增加運動量,加強全身協調性。
備註:
學員需穿著寬鬆便於活動的衣褲。可坐椅子者皆適合。

B.玩肌膜

人體由骨骼肌肉架構起來,而肌膜扮演重要角色串連全身,若肌膜沾粘僵硬則疼痛找上身。
課程中透過認識重要的骨骼結構,重新學習如何正確使用身體,肌膜探索的同時將感覺到全身潤滑靈活起來。
課程時間:45 分鐘
課程人數:每場限定20 人以內
加購費用:NT$6,000/場
課程內容:
1. 結構認識-胸鎖關節、指關節、脊椎、骨盆、髖關節。
2. 探索上肢關節,並從中體會如何以正確的想法及態度動身體,延展上肢肌膜。
3. 透過脊椎三面向伸展鬆解僵硬的軀幹肌膜,找回自由流動的脊椎。
4. 探索下肢關節、鬆動骨盆,以舒緩久坐不適及沈重感,喚醒並放鬆下肢肌膜。
備註:
學員需穿著合身好動的衣褲,勿穿裙裝或寬口短褲。
課程中需站、躺於地板,部分動作若感不適可自行斟酌參與或平躺休息。

加購課程:烏來深度導覽

「烏來深度導覽」導覽員為烏來國小退休老師擔任,全程約2 小時採步行導覽,沿途介紹烏來原生植物,健康步道健行,認識原住民生活方式(不含烏來台車費)。

課程時間:120 分鐘
課程人數:每場限定20 人以內
加購費用:NT$4,000/場